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Kinderyoga

 

Kinder sind die geborenen Yogis. Für sie ist Yoga kein anstrengendes oder bewusstes Training. Beim Kinderyoga fällt auf, dass die meisten Kinder die verschiedenen Asanas sehr schnell und leicht lernen.

Beim Kinderyoga geht es vor allem um Spaß, Entspannung und Phantasie. Die Kinder können zur Ruhe kommen und ganz sie selbst sein. Der sportliche Aspekt steht nicht an erster Stelle und wir vergleichen uns auch nicht mit anderen.

Wenn Du gerne hüpfend wie ein Frosch durch den Raum springst, zischend wie eine Kobra Dich auf dem Boden schlängelst oder so laut brüllst wie ein Löwe, dann bist Du beim Kinderyoga bei mir genau richtig. Bei uns ist es nicht immer nur leise. Es ist auch laut, kreativ und phantasievoll. Genauso gehen wir aber wieder in die Stille, gehen achtsam mit unserem Gegenüber und vor allem auch mit uns selber um.

Kinder sollen den Wechsel kennenlernen zwischen An-und Entspannung. Kinder haben einen natürlichen Bewegungsdrang. Kinderyoga unterstützt dieses Bedürfnis mit kindgerechten Asanas (Yogastellungen). Sie werden motiviert auf sich selbst zu achten, lernen eigene Grenzen und Atemübungen kennen und wachsen über sich hinaus. Kinderyoga ist in der heutigen Digitalisierung mit PC, Handy, Switch etc. ein optimaler Ausgleich. Gerade im Kindergarten und in der Schule, wo oft ein hoher Lärmpegel herrscht, kann Yoga eine Ruhe-Insel sein. Hier können sich die Kinder spielerisch erholen und Stress oder Aggressionen abbauen. Besonders bei Kindern, die schon zur Schule gehen, verbessert Kinderyoga die Konzentrationsfähigkeit und stärkt das Selbstwertgefühl. Zusätzlich hilft Kinderyoga auch bei Einschlafproblemen.

 

Kinder haben Spaß am Ausprobieren, sind neugierig und voller Lebensfreude.

Ich freue mich auf meine kleinen und großen Yogis und Yoginis.

 

Namasté

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